GESTÃO DE STRESS E SAÚDE MENTAL

Seja bem vindo ao curso de Stress e saúde mental Este curso sobre stress e saúde mental oferece uma compreensão ampla sobre como o stress afeta o corpo e a mente, além de destacar a importância de manter um equilíbrio saudável para uma vida mais plena. Através de discussões claras e acessíveis, o curso explora a definição de stress, diferenciando os tipos como o stress agudo e o crônico, e seus impactos na saúde física e mental. São abordados os sinais e sintomas do stress, ajudando a reconhecer quando ele está se tornando um problema. Índice Módulo 1 - Introdução ao Stress e Saúde mental Módulo 2 - Causas comuns do Stress Módulo 3 - Identificação e avaliação do Stress Módulo 4 - Estratégias de Gestão de Stress Módulo 5 - Saúde mental e bem estar Módulo 6 - Resiliência e Adaptação ao Stress Módulo 7 - Ambiente de trabalho saudável Módulo 8 - Tecnologia e saúde mental Bibliografia do curso Vídeos extras: Combate a incêndio Primeiros socorros Vídeo da Psicóloga Sissa Geller sobre ansiedade. Curso com duração de 2:30 horas + apostila